ココナッツ

ココナッツは栄養豊富で、のどの渇きを癒すのに最適な果物です。砂糖の多い高カロリーな飲料の代わりに健康的な選択となることもあります。

果実ごとのサイズに応じて包装します。

ココナッツ

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ココナッツについて
ココナッツ

シャムココナッツは、サイズは小さめで、1つの実で約200～300mlの水分を含みます。水分は少なめですが、熟すほどに甘くなります。中を開けると、白くふわふわした果肉と薄い層があり、爽やかな甘さが特徴です。

ココナッツをたたいて軽い音がするときは、果肉が厚くて中の水分が甘い証拠です。反対に、低い音がするときは、ココナッツが未熟で果肉が薄く、水分もそれほど甘くないことを示しています。

栄養価

100%ココナッツウォーター1カップ（約240g）の栄養成分（USDAによる）

ココナッツの果実の中の水分はココナッツウォーターとも呼ばれ、自然な甘さと爽やかさを持ちます。また、消化に良い炭水化物とミネラルも含まれています。ココナッツウォーターは、ココナッツオイルやココナッツミルクとは異なり、若いココナッツから得られる脂肪分の少ない透明な液体です。

カロリーが低く、脂肪やコレステロールを含まず、バナナ4本分以上のカリウムが含まれているため、良質な水分補給に適しています。これらはココナッツウォーターのさまざまなメリットの一例です。